Claire TETIER (directrice de la publication)
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Dernière mise à jour : janvier 2023

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En tant que manager, vous êtes vous-même ou vous sentez que l'un de vos collaborateurs est "border-line" ?  Stressé, tendus, sur les nerfs, à fleur de peau, il commence à faire des erreurs d'inattention ou s'énerve pour un rien ? Il a parfois un discours cynique ou désabusé et semble avoir perdu le sens de sa motivation ?  

  «  Prendre soin de soi est la façon dont vous reprenez votre pouvoir.» (Lalah Délia)

 Un rapport d'Indeed publié au début de 2021 a révélé que 52% des employés interrogés ont révélé des sentiments d'épuisement professionnel. Plus des deux tiers de ces employés (67 %) ont estimé que l'épuisement professionnel s'était aggravé depuis le début de la pandémie de COVID-19.

C'est pourquoi je vous propose une prévention du burnout (ou de sa récidive), qui vous aidera à  :

• mieux connaître les signes précurseurs de l'épuisement professionnel et à repérer les signaux d'alerte
• comprendre la physiologie du burnout (ce qui se passe dans le corps et le système nerveux autonome)
• comprendre les facteurs psychologiques qui mènent au burnout (perfectionnisme, croyances..)
• réfléchir aux modalités d'organisation et de répartition des tâches pour rationnaliser la charge de travail dans l'équipe
• apprendre à réguler régulièrement le taux de stress, par des exercices corporels faciles et rapides que vous pourrez appliquer au fil de la journée et de la semaine pour éviter que le corps ne lâche !

-> une vraie amélioration de la connaissance de soi, de sa psychologie et de ses limites 

-> une estime de soi revalorisée (déculpabilisation, encouragements)

-> une charge mentale diminuée, tout en respectant les délais

->  le bien-être au travail et la prévention des risques psycho-sociaux

-> une meilleure ambiance et cohésion d'équipe  par une culture de l'empathie (soutien aux personnes démunies)

-> pérennisation, fidélisation et remotivation de vos collaborateurs (sentiment d'appartenance à une entreprise humaine et éthique)